Aperturas con mancuernas: cómo hacerlo correctamente

Cómo hacerlo

1. Túmbate en un banco con las mancuernas sobre el pecho, palmas enfrentadas y codos ligeramente flexionados.
2. Abre los brazos en arco hasta notar estiramiento en el pecho.
3. Vuelve a juntar las mancuernas sobre el pecho, como si abrazaras un árbol.

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