Elevaciones Y-T-W: cómo hacerlo correctamente

Cómo hacerlo

1. Túmbate boca abajo con los brazos por encima de la cabeza en Y y los pulgares hacia arriba.
2. Levanta los brazos unos centímetros juntando las escápulas y bájalos.
3. Repite con los brazos en cruz (T) y con los codos flexionados (W).

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