Curl de bíceps con barra: cómo hacerlo correctamente

Cómo hacerlo

1. Párate erguido y toma la barra con agarre supino al ancho de los hombros, con los brazos estirados.
2. Mantén los codos pegados al cuerpo y sube la barra hacia los hombros.
3. Aprieta los bíceps arriba y baja la barra despacio hasta estirar los brazos.

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