Zdravotné upozornenie

VorGym poskytuje všeobecné informácie o pohybe a stravovaní. Nie je to zdravotnícka služba. Aplikácia nestanovuje diagnózy, nelieči a nenahrádza lekára, fyzioterapeuta ani nutričného terapeuta.

Pred začatím sa poraď s lekárom, ak:

• máš ochorenie srdca alebo ciev, vysoký krvný tlak, cukrovku alebo ochorenie obličiek,
• máš problémy s kĺbmi, chrbticou, si po úraze alebo operácii,
• si tehotná alebo krátko po pôrode,
• užívaš lieky, ktoré ovplyvňujú tep, tlak alebo cukor v krvi,
• máš alebo si mal(a) poruchu príjmu potravy,
• si dlhšie necvičil(a) a máš viac ako 45 rokov.

Okamžite prestaň cvičiť, ak cítiš

bolesť alebo tlak na hrudi, závrat, nevoľnosť, nezvyčajnú dýchavičnosť, búšenie srdca alebo ostrú bolesť kĺbov či svalov. Pri vážnych príznakoch volaj 112.

Výpočty a jedálniček sú odhady

Denný príjem kalórií a makroživín počítame podľa rovnice Mifflin-St Jeor. Skutočná potreba sa líši podľa zdravia, liekov a životného štýlu. Jedálniček nie je diétna liečba. Alergény si vždy over na obale potravín.

Cvičíš dobrovoľne a podľa vlastného zdravotného stavu. Prevádzkovateľ nezodpovedá za ujmu spôsobenú nevhodným použitím rád, v rozsahu, v akom to právne predpisy dovoľujú.